2015년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 10일:
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1937 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 235.76g.
아침 식사: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Campina Karnemelk, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips Kipfilet, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood, AH Muesli met Gedroogd Fruit. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Langnese Honing, Kips' Achterham, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Boermarke Bananenvla, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Spinazie a La Crème, Eetgemak Gekookte Aardappelen. 간식/기타: Liga Evergreen Krenten, Peren, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1601 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, TV 시청 - 30 분, 농구 - 20 분, 축구 - 5 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 27 분, 앉아있기 - 11 시간 8 분, 소프트볼 - 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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