Normalde akşamları dört beş tane büyük salatalık yerdim tatlı niyetine de karpuz yerdim, bu sefer hiçbir şey yemedim ve farketti baya😄
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 3일:
|
2394 kcal
|
지방: 94.29g | 단백질: 50.41g | 탄수화물: 208.45g.
아침 식사: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Otlu Peynir, Doğal Peynir, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Profiterol, Turşu, Popçitos Cips , Carlsberg Bira. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|