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Rachel14
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2009년 11월 13일
Rachel14님의 저널, 2009년 11월 13일
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went on vacation and had to try local food!!
52.5 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2009년 11월 13일:
761 kcal
지방: 7.24g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 138.83g.
아침 식사:
Light Wheat Bread, Starkist Chunk Light.
점심 식사:
apple.
저녁 식사:
Subway Oven Roasted 6", pear.
간식/기타:
Fat Free Dill Veggie Dip, Baby Carrots.
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2202 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 스탠딩 - 10 시간 30 분.
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