|
ızdırap gibi geliyor pcos ve tiroid dostluğu 🤝🏼
ayrıca ✨ menstrüasyon dönemim ✨ 2 haftadır sürüyor, buna bağlı olduğunu düşünerek hala hafiflemiş hissetmiyorum. verebileceğimden daha az gidiyor tartıda. kendime bahane bulmamak için hiçbir kaçamak veya aksaklığa mahal de vermiyorum inatla. bunlara direnç göstermek yorucu. keyifsizim ama devam etmekten başka lüksüm var gibi de görünmüyor zaten. 🪦
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
|
1100 kcal
|
지방: 53.55g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 80.20g.
아침 식사: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Ceviz, Hurma. 저녁 식사: Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Köfte, Dana Kavurma, Dost Ayran. 더보기
|
|
1016 kcal
|
운동:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, 숙면 - 6 시간 42 분, Samsung Health - 16 시간 18 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|