2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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2309 kcal
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지방: 78.00g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 315.43g.
아침 식사: Navels Oranges, Trader Joe's 100% Pineapple Juice, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Watermelon, Plums, Krave Basil Citrus Turkey Jerky, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Calavo Avocado, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nut-tritious Pumpkin Seed Butter Blend, Blueberries, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad. 간식/기타: Arctic Zero Cookie Dough Chip Frozen Dessert, Pacific Northwest Pacific Northwest Kale chips. made with organic Oregon hazelnuts, No Bake Energy Bites. 더보기
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2255 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분, U-Jam Fitness - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 목욕 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 운전 - 40 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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 댓글
Yay - glad you are getting a little weight back.
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2015년 08월 11일 작성이: crabby Kat
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