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Estamos firmes na luta... Dessa vez não é dieta, mas mudanças de hábito para uma vida melhor. Sem restrições severas, apenas vontade de viver...
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105.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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1442 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 141.60g.
아침 식사: Batavo Pense Zero Morango (170g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Nino Broa de Milho. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Perdigão Linguiça de Frango com Bacon na Brasa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 간식/기타: Eisenbahn Cerveja IPA. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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