2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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590 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 25.81g | 탄수화물: 20.36g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Morton Salt, Green Olives, Tomatoes, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized), Hellmann's Real Mayonnaise, Dole Broccoli Slaw, Great American Beef Rib Eye Steaks. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3347 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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