2024년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
|
3765 kcal
|
지방: 84.26g | 단백질: 144.74g | 탄수화물: 416.05g.
아침 식사: Aldi Vloeibare Honing, Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 점심 식사: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Stokbrood, Boni Arachide Olie, Boni Ratatouille, Boni Olijven zonder Pit met Knoflook, AH Artisjokharten, Boni Basmati Rijst, Boni Tofu, Delhaize Kerstomaat, Honing, Knoflook. 저녁 식사: Delhaize Artisjokbodems, Geroosterde Kikkererwten, Boni Olijven zonder Pit met Knoflook, Mosterd, Honing, Boni Tofu. 간식/기타: Olijfolie, Volkoren Brood, Moscow Mule, Lotus Biscoff met Belgische Chocolade, Storck Merci. 더보기
|
|
3050 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 23 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|