JamaicaBoundNL님의 저널, 2015년 08월 9일

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2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:

1413 kcal

지방: 48.55g | 단백질: 58.12g | 탄수화물: 171.42g. 아침 식사: Kraft Crunchy Peanut Butter, Coffee, Ciabatta, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. 점심 식사: Brunswick Sardines in Spring Water, Mr. Noodles Spicy Beef. 저녁 식사: Baked Beans. 간식/기타: Budweiser Bud Light Lime. 더보기

2445 kcal

운동: TV 시청 - 10 시간, 앉아있기 - 45 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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