2024년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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1595 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 107.18g | 탄수화물: 170.66g.
아침 식사: 魔爪 芒果狂歡, Costco 半熟迷你麵包. 점심 식사: Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 好侍 佛蒙特咖哩塊(中辣), Costco 低脂牛絞肉, 三好米 白米, 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔. 저녁 식사: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 福記 阿薩姆茶葉蛋. 간식/기타: 7-11 紐奧良風味烤雞三明治, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治. 더보기
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안정된 체중
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