2024년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 2일:
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1939 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 268.45g.
아침 식사: キウイフルーツ, バナナ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ふじっ子 ひじき煮, ほうれん草のごま和え, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 白和え, ご飯, セブンイレブン 味噌汁. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, ご飯, ビーフカレー, らっきょう, トマト, きゅうり. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0＋SOY ソイラテ風味, 南風堂 雪塩ちんすこう. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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