2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1507 kcal
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지방: 30.68g | 단백질: 142.49g | 탄수화물: 164.23g.
아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, Hortifruti Abacaxi, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 점심 식사: Hortifruti Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Trio Pro30 Vit Banana, Walmart Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Caseirinho Pão de Forma Integral, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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