2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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1678 kcal
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지방: 60.55g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 177.80g.
아침 식사: Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Wassermelone, Optiwell Joghurt Erdbeere, Alpengut Berner Würstel, Baguette, Schweinenackensteak, Gurkensalat. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Langnese Calippo Cola, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2526 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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