2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.6 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1998 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 134.89g | 탄수화물: 202.21g.
아침 식사: Tim Hortons Original Iced Coffee - Large, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Isopure Zero Carb Protein Cookies & Cream. 점심 식사: Chinese Fried Rice, P.F. Chang's Sesame Chicken. 저녁 식사: Kroger Tilapia Fillets, Kraft Mac and Cheese Dry Cheese Packet, White Rice, Salmon, Cooked Swordfish. 간식/기타: Pure Heart Seedless Watermelon, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 더보기
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3958 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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