2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1537 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 194.47g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Açúcar, Café, Panco Bisnaguinha Integral, Nestlé Requeijão, Italac Leite Desnatado , Bananas, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Aurora Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Royal Gelatina Sabor Morango , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Bananas, Açúcar, Dafruta Suco de Caju. 더보기
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주 6.5 kg 감소하기
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