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mantendo essa faixa de peso está bom, o foco é acertar a composição dos nutrientes
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79.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1980 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 113.73g | 탄수화물: 265.88g.
아침 식사: Prodasa Cream Cracker, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Pão na Chapa, Carrefour Bolo de Brigadeiro, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. 점심 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Carne do Peito de Frango, Tang Suco de Maracujá, Psyllium, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 간식/기타: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Bisnaguinha, Queijo Minas, Prodasa Cream Cracker, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Triunfo Rosquinha Sabor Coco, Prodasa Cream Cracker, Cruzília Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Triunfo Rosquinha Sabor Coco, Pão na Chapa, Carrefour Bolo de Brigadeiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Queijo Minas. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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