2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1810 kcal
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지방: 85.05g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 176.13g.
아침 식사: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral. 점심 식사: Jandaia Suco de Caju, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Amendoim, Amendoim, Bife de Carne de Vaca, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Ovo. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Mika Farinha de Tapioca. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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