2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1588 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 109.16g | 탄수화물: 151.48g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Hortifruti Laranja Bahia, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, MASTERBOI Almôndega, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Clara de Ovo, Ameixas, Padaria Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo. 간식/기타: Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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