2011년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 28일:
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2183 kcal
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지방: 60.45g | 단백질: 96.41g | 탄수화물: 200.27g.
아침 식사: cantaloup, Bacon, ground turkey, Scrambled Egg. 점심 식사: Cantaloupe Melons, ken's light caesar, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: campbell's chunky sirloin, Olive Oil, Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size), Ground Turkey Breast, Sweet Red Peppers, Corona Extra. 간식/기타: pure protein. 더보기
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2575 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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