2015년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 9일:
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2449 kcal
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지방: 62.42g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 362.62g.
아침 식사: Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Pere Abate, Pomodori, Pesca, Prugne. 점심 식사: Polpette con il Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (Grattugiato), Conad Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Barilla Pasta. 저녁 식사: Sciropppo o Liquore, Pizza Capricciosa, Pizza Margherita. 간식/기타: Prugne. 더보기
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2148 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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