2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
|
1550 kcal
|
지방: 33.30g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: Koffie, Heinz Sandwichspread Naturel, Plus Fijn Volkoren Brood. 점심 식사: Thee, Tomaten, Perfekt Halvarine, Plus Fijn Volkoren Brood, Plus Casino Wit, Coop Komijnekaas 20+. 저녁 식사: Calvé Honing Mosterd Sausje, AH Snack Tomaatjes , Plus Augurken Zoetzuur , Plus Lunchworst, Macaroni. 간식/기타: Etos Bruistablet, AH Zoete Kleine Appeltjes, Rode Tafelwijn, Tomaten, ERU Smeerkaas Balans 15+, Plus Fijn Volkoren Brood, Koffie. 더보기
|
|
2557 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|