2015년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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2288 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 330.26g | 탄수화물: 136.62g.
아침 식사: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Camil Feijao Camil Cozido, Sadia File de peito de frango Sadia, Soja Proteina texturizada de soja, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Camil Feijao Camil Cozido, Sadia File de peito de frango Sadia, Danone Activia 0 Gordura, Bahiana Farinha de copioba, Genérica Patinho Bovino, cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Soja Proteina texturizada de soja, Arroz Branco Cozido, MuscleMeds Carnivor Chocolate. 점심 식사: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Peito de Peru Defumado, Genérico Queijo Mussarela, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. 저녁 식사: Cashew Nuts, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Peito de Peru Defumado. 더보기
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2089 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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