2024년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 1일:
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1954 kcal
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지방: 53.48g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 274.05g.
아침 식사: キウイフルーツ, バナナ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ふじっ子 ひじき煮, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 白和え, 西友 ゴーヤチャンプルー 小, セブンイレブン 味噌汁. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ご飯, とろろ, あじの開き, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 卵豆腐, セブンイレブン 広島風もちもちお好み焼きパン. 간식/기타: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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