2024년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 27일:
|
1875 kcal
|
지방: 79.02g | 단백질: 98.78g | 탄수화물: 190.91g.
아침 식사: Lac Lélo Queijo Cottage, Ovo. 점심 식사: Melancia, Quiabo, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. 간식/기타: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Torta de Banana. 더보기
|
|
1776 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 53 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|