2024년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 24일:
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1680 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 90.46g | 탄수화물: 173.56g.
점심 식사: Tangerinas, Salada Caesar. 저녁 식사: Catchup, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Italac Queijo Mussarela, Pão Francês. 간식/기타: Imbaúba Coalhada Desnatada, Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Maracujá Cru, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Laranja. 더보기
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2052 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 19 시간 9 분, 숙면 - 3 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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