2015년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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912 kcal
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지방: 7.49g | 단백질: 27.72g | 탄수화물: 192.49g.
아침 식사: Batoniki Musli, Chleb Razowy, Obst Płatki Kukurydziane, Tutti Serek Owoce Leśne 0%. 점심 식사: Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu. 저녁 식사: Fasola z Chili (z Puszki), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. 간식/기타: Miód, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. 더보기
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1820 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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