2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 60.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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899 kcal
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지방: 25.21g | 단백질: 34.37g | 탄수화물: 127.71g.
아침 식사: Vaasan Täysjyväsnäkki, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, So Fine Tofu Maustamaton. 점심 식사: Boiled Potato, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. 간식/기타: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. 더보기
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3611 kcal
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운동:
Fissio Exercise ABCD pp - 1 시간, Meditaatio - 10 분, Legs up - 10 분, 청소 - 15 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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