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audreygl2112
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2024년 07월 31일
audreygl2112님의 저널, 2024년 07월 31일
audreygl2112 님의 프로필
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morning
92.9 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 31일:
1940 kcal
지방: 42.83g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 252.30g.
점심 식사:
Daisy Light Sour Cream, Rotel Mild Diced Tomatoes & Green Chilies, O Organics Black Beans, Stop & Shop White Corn Tortilla.
저녁 식사:
tricias turkey chili.
간식/기타:
Stop & Shop Chocolate Chip Cookies, Cutwater Tequila Margarita, Frito-Lay Chester's Cheese Flavored Puffcorn Snacks.
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2459 kcal
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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