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3 dia da meta: -10kg em 30d
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119.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1199 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 112.85g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Massa Fina Pão de Forma sem Casca, Club Life To Go Ovos Mexidos. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sadia Queijo Mussarela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Avine Ovo (Médio), Massa Fina Pão de Forma Integral, Massa Fina Pão de Hambúrguer. 간식/기타: Melancia. 더보기
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주 7.2 kg 감소하기
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Mirian Albuquerque님의 체중기록
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