ellen.consolo님의 저널, 2024년 07월 31일

2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:

1072 kcal

지방: 51.49g | 단백질: 54.18g | 탄수화물: 100.15g. 아침 식사: Président Creme de Ricota, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral , Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Tang Suco Artificial, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Lacta Ouro Branco, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 더보기

2082 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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