2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1425 kcal
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지방: 49.94g | 단백질: 91.50g | 탄수화물: 149.38g.
아침 식사: Café, Yoki Polvilho Doce, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Copacol Filé de Tilápia, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Laranjas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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