2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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2723 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 167.08g | 탄수화물: 397.83g.
점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dux Whey Protein Concentrado , Açaí. 저녁 식사: Whey Protein Concentrado, Açaí, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peixe Grelhado. 간식/기타: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Darkness Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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