2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1113 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 82.74g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light , Hortifruti Mamão Formosa, Ovo. 점심 식사: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Lentilhas Cozidas, Coxão Mole Cozido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Dolce Gusto Café Au Lait, Pasta de Amendoim, Morangos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ponkan. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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