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Registro: A meta para a semana era chegar aos 65,0 kg. Reajustar as metas, pq parece que o ritmo será mais lento do que esperava.
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65.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1180 kcal
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지방: 33.78g | 단백질: 70.63g | 탄수화물: 152.79g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional, Danone Requeijão Cremoso Light, Linea Geleia de Amora Zero. 점심 식사: La Violetera Uva Passa Escura, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional, Itambé Mussarela Fatiada, Flormel Doce de Leite Zero, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional. 간식/기타: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Açucar Cristal, Leite de Coco, Milho Verde Cozido no Vapor, Flocão, Óleo de Soja, Ovo. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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