|
Ночной рейс прошел нормально, с питанием справилась - выпила 0,5 закваски 0% и полтора литра воды (во время полета происходит жесткая дегидрадация из-за сухого воздуха, но так как я постоянно нахожусь в движении, воде в организме тоже необходимо постоянно двигаться, чтобы не было отечности). Кушать вообще не хотелось. Безразлично смотрела на коллегу, которая точила пироженко в 2 часа ночи, даже слюнка не потекла :) Но, как видите, недосыпание и сбой графика при этом всём дал небольшой привес. А, возможно, просто плато пришло. Посмотрим по дальнейшим наблюдениям.
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
|
1248 kcal
|
지방: 37.96g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 133.73g.
아침 식사: Добряна Моцарелла, Медовая Долина Мед Гречишный, Russing Арахисовая Паста, Здраво Хлебцы Пшенично-Овсяные. 저녁 식사: Weider Premium Whey. 간식/기타: Арбуз, Bud Пиво, Дыня. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|