2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1961 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 144.21g | 탄수화물: 277.29g.
아침 식사: Aldi Vloeibare Honing, Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 점심 식사: Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood, Honing. 저녁 식사: Groentensoep, Boni Piperade, Knoflook, Ajuin, Spinazie, Pompoen, Linzen. 간식/기타: Alpro Cuisine Soya Light, Aardbeien, XXL Nutrition Perfect Whey Protein (Aardbij-Banaan). 더보기
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2489 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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