2024년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
|
1613 kcal
|
지방: 47.54g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 141.75g.
아침 식사: Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничный Люкс, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. 점심 식사: Куриные котлеты на пару, Хлеб Соль Кабачки Тушеные с Луком и Морковью, Гречка Отварная. 저녁 식사: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (без Кожуры), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Я Люблю Готовить Чистый Майонез. 간식/기타: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|