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lebih semangat lagi
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 31일:
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1598 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 170.71g.
아침 식사: Hati Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Telur Rebus, Tempe Goreng, Urap, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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2270 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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