2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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823 kcal
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지방: 26.16g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 85.77g.
아침 식사: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Granola, Coffee with Cream. 점심 식사: Watermelon , Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Dried Cherries, Tomatoes, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Sweet Potato . 간식/기타: Partake Hazy IPA. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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