2015년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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2754 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 318.48g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Banana, Pesca, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesca Noce, Banana. 저녁 식사: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Bruschetta al Pomodoro, Spaghetti ai Frutti di Mare, Esca Cozze alla Marinara. 간식/기타: Birra. 더보기
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2746 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 스키 (물) - 15 분, 운전 - 3 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.7 kg 증가하기
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