2015년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
|
1084 kcal
|
지방: 34.83g | 단백질: 49.07g | 탄수화물: 154.12g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Süzme Peynir, Limon Suyu. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uno Premium Çok Tahıllı, Sarımsak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Ayran, Kepekli Ekmek, Bamya. 간식/기타: Algida Naturella Kakao Vanilya, Şeftali, Toz Şeker, Nestle Coffee-Mate, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|