2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1996 kcal
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지방: 89.28g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 212.98g.
아침 식사: Maitokahvi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Keiju 3 Öljyä, Pågen Hönö Saaristolaisrieska. 점심 식사: Oliiviöljy, Pinjansiemenet (Pignolias), Pitaleipä, Punasipuli, Tomaatit, Kurkku, Filos Balsamicokastike , Filos Halloumi. 저녁 식사: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Maitokahvi. 간식/기타: Fazer Dumle, Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa, Banaanit, Keksi, Fazer Dumle Jäätelö. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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