2015년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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2934 kcal
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지방: 73.48g | 단백질: 119.12g | 탄수화물: 459.89g.
아침 식사: Zott Jogurt Grecki, Maliny, Rzodkiewka, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Oskroba Bułka Żytnia. 점심 식사: Arbuz. 저녁 식사: Mlekpol Maslanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jabłka. 간식/기타: Morliny Polędwica z Indyka, Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka, Oskroba Bułka Żytnia, Pomidory. 더보기
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2903 kcal
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운동:
endo - 1 시간 19 분, 휴식 - 16 시간 41 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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