2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1343 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 106.75g | 탄수화물: 182.93g.
아침 식사: Mix de sementes para frutas, Zona Cerealista Levedura Nutricional em Flocos, Kiwi, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Banana Prata. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Farofa. 저녁 식사: Tilápia Frita, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida. 간식/기타: Aveia em Flocos, Maçã, Zona Cerealista Eritritol, Leite de Aveia, Carne do Peito de Frango, Leite de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Zona Cerealista Eritritol. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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