2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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917 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 79.03g | 탄수화물: 36.30g.
아침 식사: Uvas, Turma da Mônica Maçã (100g), Ovo Cozido. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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