hootie47님의 저널, 2015년 08월 7일

2015년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.6 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 32.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 7일:

946 kcal

지방: 60.83g | 단백질: 69.64g | 탄수화물: 30.50g. 아침 식사: Zurvita Zeal For Life. 점심 식사: Atkins Frozen Beef Fiesta Taco Bowl. 저녁 식사: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Boston Market Creamed Spinach, Pork. 더보기

3585 kcal

운동: 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Nice job!

2015년 08월 8일 작성이: UmmBilal


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