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Eine Woche halbwegs aufgepasst und jeden Tag wenigstens eine Stunde gewalkt.
Es geht wieder auf Kurs.
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84.5 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1439 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 50.46g | 탄수화물: 175.45g.
아침 식사: Äpfel. 점심 식사: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Iglo Filegro Hausmacher Art, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte. 저녁 식사: Steinhaus Krustenbraten, American Sandwich Vollkorn. 간식/기타: P&W Hamburger Sauce, Weißwein, Bounty Ice Cream . 더보기
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2813 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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