2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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2165 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 98.33g | 탄수화물: 366.38g.
아침 식사: Great Value Honey Nut Toasted Oats, Bananas, Clementines, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Clementines. 저녁 식사: Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice. 간식/기타: McDonald's Hot Caramel Sundae. 더보기
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2446 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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