2024년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 30일:
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1403 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 204.53g.
아침 식사: Canela, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Café Expresso, Mercadona Queijo Barrar Light, Pão Branco. 점심 식사: Pingo Doce 100% Fruta Pêra, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Canela, Laranjas, Pingo Doce Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 간식/기타: Danone Iogurte Natural, Farelo de Aveia, Mel, Continente Nectarina. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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