2015년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 7일:
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1820 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 258.11g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hühnerfrikassee. 저녁 식사: Olivenöl, Patros Patros Leicht, Alnatura Basilikum, Tomaten, Florette Feldsalat. 간식/기타: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Yogurette Yogurette, K-Classic Bourbon-Vanille Eiskrem, Kaffee mit Milch und Zucker, Japonica Grüner Granatapfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2675 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 빨래 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 7 분, 계단오르기 - 3 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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